三月，品讀女人的優雅

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2013-03-08

來源：河北日報

三月，品讀女人的優雅

——— 推薦適合女性閱讀的書

□張光茫

    三月八日，是婦女的節日。書籍，是女人生命里最好的朋友。一本好書，能夠給予女人清幽淡雅的書香，提供放松心情疏解壓力的捷徑。在這個草長鶯飛的三月天里，女人因為閱讀而更加優雅、美麗。

愛情：給你愛的軟實力

    愛情是人類情感中最美妙的一種體驗，只是“愛情”正在面臨前所未有的挑戰：獨身主義、網戀、婚外戀等。應該如何應對這些挑戰？這個世界上還有真正的愛情嗎？情感專家張超美的《愛情心理學》，突破了通俗心理學對兩性感情的膚淺總結，更超越了“男人來自火星，女人來自金星”的刻板比較，每一種視角和每一個觀點都有助于你更加深刻地理解愛情。這本書對于那些渴望愛情的人們來說很有指導意義。

    很多人在生命中可能都曾經歷過一段或長或短的愛而不得的情感。情感作家桐華的《長相思》，將浪漫、爭斗、命運寫到極致，讓人們為一個“情”字憧憬、感慨、動容乃至飆淚。一場清水鎮的相遇改變了個人的命運，甚至改變了整個大荒的命運。長相思是一種比相思更濃烈、更悠遠的感情，得不到，忘不了，卻心甘情愿。長相思也是愛的能力，這種愛，不僅僅是對愛人，還有對生命，都是一種強大而溫暖的力量。

靚麗：讓你變身明星面容

    追求靚麗容顏、希望青春常駐是每個女性的夢想。美容專家于曉寧的《從0開始學化妝》，顛覆傳統繁瑣的化妝方法，全新的3步美妝，讓化妝更簡單、更輕松，打造出真正屬于自己的魅力妝容。根據不同女性面容的個性特征，講解了具有針對性、糾正性的美妝法。本書還介紹了常見的場合妝和時下的流行妝，還特別加入獨家秘密造型指點，從細節到整體，貼心滿足你時尚、美麗的需求。美妝之外，本書也展示了肌膚保養、整體護理獨家妙法，教你綻放由內而外的自然美；更有尷尬時刻的應急秘方，讓你輕松應對各種突發狀況，每時每刻都光彩照人！

    化妝似乎人人都可以，但想要真正把妝化好可不是一件容易辦到的事。韓國美容師樸惠支的《最容易上手的化妝書》，是一本讓你成功擁有明星面容的化妝書。樸惠支以詼諧的口吻，精準傳授最實用的化妝竅門。她教你如何巧妙遮蓋肌膚缺陷的超自然底妝技巧，教你如何將眼妝、唇妝、底妝和諧搭配的整體妝造型術。對自己更好一點，讓自己更美一些，只要你有心做自信美麗的人，你就能夠做到。

美食：把愛放進營養餐

    怎樣才算精致的女人？穿精美的衣服、用精華的護膚保養品，當然，還少不了美食。美食專家王美如的《吃粗糧做精致女人》，讓你重新認識粗糧，幫助你透過對食物的攝取，來改變自己越來越虛弱的體質，教會你用最輕松的方式，烹調出最營養的美味。即便你是個廚房新手也能夠輕松地完成地道的美味，讓自己樂享生活。有人說，有錢多吃“草”，是很有道理的。這種粗纖維大量存在于糧食中，比如高粱、玉米、地瓜等。多吃這樣的粗纖維，就像每天給體內派遣清潔工一樣，皮膚會變得細膩起來。書中教給你的竅門和方法，能讓所有的女性越變越美麗，越活越精致！

    如今，“吃什么”已經成為很多妻子最頭疼的事。資深營養師劉慧芳的《你是姐的菜》，教你如何做出好吃的家常菜，還把夫妻相處之道和美味結合起來，每道菜中所闡述的生活情感哲學，你都能或多或少地找到自己的影子。每道菜背后都有一個發人深省的情感故事，美食和麻辣美文交相輝映，讓人既學會了美食的做法，同時也知道了人在何種情緒下，應該做哪類菜調節自我，使刺激味蕾和探尋情感同步。愛就像一雙筷子，不離不棄。會做飯的女人才能讀懂愛情婚姻。希望更多的女性能夠快樂地下廚做菜，享受每天回家同家人一起吃飯的幸福。

修身：優雅的女人最美麗

    城市生活壓力越來越大，疲勞、抑郁、焦慮、失眠，甚至軀體的疾病困擾著越來越多的白領女性，每個人都在尋求解決的辦法。瑜伽專家韓俊的《瑜伽健康生活寶典》，引導你如何在生活中修習瑜伽。一半是修身，一半是修心，既可以保健養顏，又可以當作“心靈雞湯”。優雅地生活其實很簡單：睡前做幾次瑜伽呼吸，忙里偷閑給自己做一碗健康素食，對身邊的人說話溫柔一些，不糾結于自己的某些“小情緒”。書中每一個瑜伽體位，都娓娓闡釋著讓人足以受益終身的道理，用溫柔敦厚的力量，開啟每個練習者與生俱來的智慧，撫慰著躁動的心靈。

    醫學博士張羽的《只有醫生知道》，是一本有關女性的百科全書。什么叫“五分錢硬幣”原則？什么叫“假臨產”？什么情況下子宮更容易生肌瘤？為什么就診時要盡量帶齊既往所有病歷資料？為什么“所有的宮外孕都是耍流氓”？這些問題的提出和解答都來自本書。在書中，張羽通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活，不再受到無謂的傷害。

修心：淡定的女人最幸福

    幸福的女人需要持有一顆淡定之心，只有這樣才能時常歡樂，時常滿足。魏雨萌編著的《女人淡定幸福一生》，是一本淡定的“幸福圣經”。它幫你了解自己，摒棄無謂的煩惱和雜念，它將告訴你淡定的智慧，帶你回歸真實的內心。書中通過對女人的人生愿望、生活煩惱、生理和心理問題的深入研究，總結出了一套如何獲得幸福和快樂的方法。其中對怎樣做一個有魅力的女人，營造美好的人生，獲取婚姻幸福等這些話題進行了經典的詮釋，對女性如何獲得一生幸福提出了人生忠告。

    為了得到幸福，女人應該學會改變自己的情緒，修煉一副好脾氣。徐才丫編著的《幸福女人從改變情緒開始》，指出好情緒不僅讓女人變得魅力無窮，更能為女人帶來健康的身體。未婚女人時刻保持好情緒，會讓她成為男友心中的蜜糖，而擁有一個脾氣好、情緒好的老婆則是男人修來的福氣；已婚女人擁有好的情緒，會成為人人夸、人人贊的好媳婦、好媽媽；情緒好的女人脾氣好，好脾氣可以為女人帶來社交上的好人緣，從而讓女人贏得家庭、事業的雙豐收。因此，你若能始終保持一個好情緒，帶著一份和諧，用心去感受生活，用心去捕捉快樂，那么，幸福就會來敲門！

育兒：用愛呵護孩子的成長

    女性最大的社會責任，首先是做一個優秀的媽媽，因為做一個優秀的媽媽本身就是一種很大的成功。家教專家粲然的《你是世上最好的媽媽》，是一本滋養媽媽的書，讓媽媽把滿滿的愛與信心捧給孩子。書中的每一個章節，首先映入眼簾的是媽媽粲然寫給兒子米尼的一首長詩，之后是一段童話故事。媽媽從自己的生活經歷出發，替孩子想到了未來生活中可能面對的離別、悲傷等各種痛苦。她從孩子的視角，用童話般的語言給予孩子溫暖、勇氣和智慧。

    孩子的每一步成長，都離不開媽媽的陪伴。心理學家吳文君的《孩子，媽媽陪你慢慢長大》，是一個非常成功的家教個案。這是一種值得每個普通家庭學習和借鑒的教育模式：陪伴成長，在孩子遭遇困境與挫折的時候，給予安慰與支持；放手養育，不隨便界定、不輕易設限，讓孩子順應天性，自然快樂地成長。吳文君用快樂的心情配合著孩子的小心思，忙里偷閑地讓孩子生活在母愛的陽光里。所以說，只要用心儲蓄時間和親情，都可以做個好媽媽，你的孩子也會更優秀。

    總之，讀書的女人最美，美在舉手投足間的那份優雅與自信。從現在開始，做一個讀書的女人。