1月1日晚自習(xí)，經(jīng)濟管理系組織各班級開展了以“吸煙有害健康”為主題的團日活動。活動旨在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強學(xué)生的健康意識，積極營造校內(nèi)、班內(nèi)健康、清潔、文明、和諧的生活環(huán)境。

吸煙的危害

對個人的危害

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。

對他人的危害

二手煙雖然比直接吸入氣道煙濃度要低，但也達到了致傷域值；長期吸二手煙容易增加肺部感染和肺癌的發(fā)生風(fēng)險，女性還會增加乳腺癌的發(fā)病幾率；兒童受二手煙的影響，容易導(dǎo)致中耳炎、肺炎等疾病的發(fā)生。

對家庭的危害

被動吸煙有害健康，尤其是對嬰幼兒危害尤為嚴(yán)重，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人即使不在嬰幼兒身旁吸煙，也可能危害他們的健康，吸煙對下代有嚴(yán)重的影響，香煙中的有害物質(zhì)可降低性激素分泌。

提起“家”一字，我們能夠想象的文字就是溫馨，一切美好的詞的組成。只要有家人的存在，就有了目標(biāo)、方向、動力，家人的重要性不言而喻，為了家人身體健康，謝絕吸煙，讓我們了解一個戒煙的小故事吧！

戒煙小故事

難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說的是列寧上大學(xué)時開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫恤金過日子，每一樣多余的花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話,十分愧疚。他對母親說：“對不起,您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始,我不吸煙了。”

戒煙的方法多樣,在戒煙過程中,適時運用一些小技巧,戒煙會更加容易。

戒煙小技巧

1、扔掉吸煙用具，比如打火機、煙灰缸、香煙，減少“條件反射”。

2、堅決拒絕香煙的引誘，避免去往常習(xí)慣吸煙的場所活動。

3、餐后喝水、吃水果、散步，擺脫飯后一支煙的想法。

4、犯煙癮時，深呼吸或咀嚼口香糖。

人是需要一點精神的，戒煙同樣需要精神。如果你把戒煙當(dāng)成一項大事來做，就一定能夠成功,而做大事和做成了大事的人，戒起煙來似乎更“容易”，也許做大事者更具備大精神吧。

通過本次團日活動，學(xué)生們進一步了解了吸煙的危害，并在“無煙倡議書”上簽上了自己的名字，希望學(xué)生們，珍愛生命，遠離煙草，共創(chuàng)無煙校園！