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1月1日晚自習(xí)，經(jīng)濟(jì)管理系組織各班級(jí)開展了以“吸煙有害健康”為主題的團(tuán)日活動(dòng)。活動(dòng)旨在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，積極營造校內(nèi)、班內(nèi)健康、清潔、文明、和諧的生活環(huán)境。

吸煙的危害

對(duì)個(gè)人的危害

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)“殺手”。如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時(shí)，吸煙會(huì)增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。

對(duì)他人的危害

二手煙雖然比直接吸入氣道煙濃度要低，但也達(dá)到了致傷域值；長期吸二手煙容易增加肺部感染和肺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，女性還會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病幾率；兒童受二手煙的影響，容易導(dǎo)致中耳炎、肺炎等疾病的發(fā)生。

對(duì)家庭的危害

被動(dòng)吸煙有害健康，尤其是對(duì)嬰幼兒危害尤為嚴(yán)重，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人即使不在嬰幼兒身旁吸煙，也可能危害他們的健康，吸煙對(duì)下代有嚴(yán)重的影響，香煙中的有害物質(zhì)可降低性激素分泌。

提起“家”一字，我們能夠想象的文字就是溫馨，一切美好的詞的組成。只要有家人的存在，就有了目標(biāo)、方向、動(dòng)力，家人的重要性不言而喻，為了家人身體健康，謝絕吸煙，讓我們了解一個(gè)戒煙的小故事吧！

戒煙小故事

難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說的是列寧上大學(xué)時(shí)開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對(duì)列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過日子，每一樣多余的花費(fèi)都會(huì)直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費(fèi)不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會(huì)十分困難。”那列寧聽到母親的話,十分愧疚。他對(duì)母親說：“對(duì)不起,您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始,我不吸煙了。”

戒煙的方法多樣,在戒煙過程中,適時(shí)運(yùn)用一些小技巧,戒煙會(huì)更加容易。

戒煙小技巧

1、扔掉吸煙用具，比如打火機(jī)、煙灰缸、香煙，減少“條件反射”。

2、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，避免去往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所活動(dòng)。

3、餐后喝水、吃水果、散步，擺脫飯后一支煙的想法。

4、犯煙癮時(shí)，深呼吸或咀嚼口香糖。

人是需要一點(diǎn)精神的，戒煙同樣需要精神。如果你把戒煙當(dāng)成一項(xiàng)大事來做，就一定能夠成功,而做大事和做成了大事的人，戒起煙來似乎更“容易”，也許做大事者更具備大精神吧。

通過本次團(tuán)日活動(dòng)，學(xué)生們進(jìn)一步了解了吸煙的危害，并在“無煙倡議書”上簽上了自己的名字，希望學(xué)生們，珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草，共創(chuàng)無煙校園！